私たちの周りの人が、毎週のようにガンに!

そこで、ガン予防に役に立てないかと、今週は、体温とガンの関係について調べてみました。

結構、真面目に調べましたが、そのほんの一部を投稿します。

①　体温を上げるとこんなによいことが！
②　なぜ低体温症が起こる？
③　健康な人の体温は？
④　免疫力を高めるための１２の提案
⑤　足もみの勧め

 はじめに：

ガンは低体温が原因だと断定しているサイトが多いですが、科学的なデータを紹介しているサイトは、海外（英語）サイトを含めて、残念ながら見出せませんでした。

しかし、ぼぼ一致した見解は、

体温を上げると免疫力がアップし、

反対に下げると、免疫力が下がる

①体温を上げるとこんなによいことが！

（サワイ製薬より引用）

サワイ製薬で提案されている改善方法は

①　筋肉を鍛える→運動、歩く

②　生活週刊→入浴、白湯を飲む、スクワット、腹巻、カイロ、湯たんぽ、ギャバを含む（玄米、かぼちゃ、じゃがいも、トマト）食品の摂取

（http://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/200909-02.html）

②なぜ低体温症が起こる？ 

（湧永製薬より引用　低体温』月刊薬事53(9),57-62,2011）

体の表面と深部に体温センサーのはたらきをしている神経があります。そのセンサーが感知した体の外部温度と筋肉や肝臓などの臓器の温度をもとに、脳の視床下部(体温調節中枢)が体温調節をして、体の表面と深部の温度差が適切に維持されています。指先などの末梢血管は、寒さを感知すると自律神経の働きによって収縮して体温を維持しようとします。また、震えによって筋肉が熱を産生し体温低下を防ごうとします。 
　しかし、極度なダイエット、筋肉や甲状腺ホルモンの減少などにより、体で作られる熱量（熱産生）が低下したり、ストレスや老化などによって自律神経が乱れたり、血管の収縮機能が上手く働かないと、熱放散とのバランスが取れず、低体温症になります。 

(http://www.wakunaga.co.jp/health/month/post_53.html)

厳密に言って、冷え性と低体温は違います！ここを参照

③健康な人の体温は？

いろいろ見解はありますが、

平熱は36.5℃から37.1℃で、３６℃以下なら低体温症

という感じでしょうか。

現代人の習慣が影響し、体温は下がっているとのことです。

何とかして上げたいですね！

④免疫力を高めるための１２の提案

（免疫プラザより引用）

この提案は、リーズナブルですね。

タバコは百害あって一利なし、健康の天敵です。

お酒はほどほどに！

１、喫煙をひかえる。

２、適度の飲酒を心がける。

３、質の良い睡眠をとる。

４、ムリのない適度な運動をする

５、笑う

６、充分な休養などでストレスをためない。

７、爪をもむ。

８、体温を下げない。

９、日常の飲料水に気をつける。

10、薬・抗生物質を乱用しない

１１、バランスの良い食事を心がける。

12、免疫力を高める(調整する)健康補助食品を利用する。

(http://www.menekiplaza.com/menekiryoku.html)

 ⑤足もみの勧め

足もみで、体温はアップします。データについては、詳細はここをご参照ください。

下のグラフをクリックすると拡大します。

経験値ですが、大体足もみを始めてから３回目がターニングポイントのようです。そして、体質が変化するまでに、２か月から３か月かかります。

足もみで、ほとんど例外なく、血糖値も下がりますので、がん対策にもなると思われます。以下の記事をご参照ください。

ガン細胞が好むのは、低体温、低酸素、高血糖の環境です。ガンの患者様、とくに進行ガンと言われた患者様は、体温が低く、血液中の酸素濃度が低く、血液のpHが健常者よりも酸性寄りで、血糖値が高い方が多くみられます。（湯島清水坂クリニックのＨＰより）

(http://yushima-s-clinic.com/index.php?%E3%81%8C%E3%82%93)

足もみで、健康維持、健康改善をしてみたい方、お問い合わせください。

今後は、足もみと体温の関係を示すデータを蓄積したいと思っています。モニターさんを募集しています。

以下に大勢とは違うサイトも紹介

こんな意見も大切に！

低体温とガンなどの病気との関係を否定するサイトはほとんどありません。だからと言って、情報をうのみにするのは危険ですよね。

低体温を斬る！

石原結實医師の『体を温めると病気は必ず治る』の批評です。

http://www.igakutogo.com/isihara.html

大腸がん奮闘記

ガンと奮闘されている方です。低体温を改善すればガンが治るのではないとの趣旨の展開は興味深い：

http://xn--v8jxho21jl6x1hmvgmt5t.jp/dietetic_treatment_of_large_intestine__cancer/%E4%BD%8E%E4%BD%93%E6%B8%A9%E7%97%87%EF%BC%88%E5%86%B7%E3%81%88%E6%80%A7%EF%BC%89.html

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